库克群岛

库克群岛人口在1971年达到顶峰，为21322人。随着拉罗汤加国际机场在1974年落成，大批库克群岛人移民新西兰以寻求更好的工作机会，库克群岛居民数量一度剧减。2011～2014年的常住人口分别是14974人、14300人、14100人、13600人，呈递减趋势，而且迁出人口年龄主要集中在0～39岁。这主要是因为移居新西兰、澳大利亚的库克群岛年轻国民越来越多，其目的是获取更高的报酬、更好的就业机会及接受更好的教育。2011年，库克群岛进行了全国范围的人口普查。人口普查结果显示，库克群岛总人口为17794人，常住人口为14974人。在常住人口中，15岁以下儿童为4332人，占常住人口总数的29%;15～59岁人口为8720人，占58%;60岁及以上老年人口为1922人，占13%。中值年龄为29岁;抚养率为72%。男性常住人口为7490人，女性常住人口为7484人，男女性别比为100.08。全国家庭数为4372户，户均4人。[6]根据2016年库克群岛人口普查初步统计数据，库克群岛2016年总人口为17459人，比2011年人口普查时减少2%。其中，男性为8597人，女性为8862人。

库克群岛官方语言为英语，库克群岛毛利语为通用语言。岛上居民为波利尼西亚人，在语言和文化传统上跟新西兰毛利人很相近。英语一般用于正式场合和行政管理工作中。库克群岛毛利语有时被称为“拉罗汤加语”，是整个群岛的交际媒介语，应用广泛，但各岛的库克群岛毛利语方言其实并不统一，主要的方言有米蒂亚罗方言、毛凯方言等6种，属南岛语系。